📍Дефицит витамина В12
🔰Одним из важных нутриентов для человека является кобаламин, известный как витамин В12. Витамином В12 называют большую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ – кобаламинов.
💊Влияние витамина В12 на обменные процессы в организме многогранно. Он способствует образованию клеток крови и структурных компонентов в молекуле ДНК, регуляции деятельности нервной системы и мышечной активности, обезвреживанию гистамина (медиатора воспаления), поддерживает обмен серотонина, дофамина и других нейромедиаторов, регулирует работу генов и половых гормонов.
🫀Витамин В12 играет большую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, регулируя уровень аминокислоты гомоцистеина, повышенный уровень которой является одним из факторов риска развития инсульта, тромботических событий, а также – атеросклероза. Основное количество витамина В12 поступает в наш организм в форме цианокобаламина и является водорастворимым витамином.
🥩Витамин В12 содержится, в основном, в продуктах животного происхождения, таких как: мясо (говядина, баранина), субпродукты (печень и почки), морепродукты (моллюски, сардины, тунец), рыба (форель, лосось), молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) и яйца. Суточная потребность витамина В12 зависит от возраста и составляет от 0,5 до 3 мкг/сутки.
❗️Недостаточность витамина В12 является распространенным явлением и может проявляться по-разному, что затрудняет его выявление. Дефицит данного витамина может развиваться в течение длительного времени и проявляется тяжелой анемией, чаще встречаемой у людей старше 50 лет, а также с поражением нервной системы.
🤰Известно, что дефицит витамина В12 у матери связан с развитием врожденных дефектов нервной трубки у детей и более высоким риском преждевременных родов, а также низким весом детей при рождении.
🥬🥒Чаще всего дефицит витамина В12 встречается из-за ограниченного потребления пищи животного происхождения или нарушения всасывания питательных веществ. Вегетарианцы чаще других подвержены риску развития дефицита витамина B12 в связи с низким потреблением животной пищи или с ограниченным рационом питания.
Как заподозрить недостаток витамина В12❓
🚩Чаще всего могут присутствовать следующие жалобы: слабость в конечностях, постоянное ощущение холода в ногах, онемение конечностей, покалывания в конечностях, нарушение чувствительности, нарушение памяти, атрофия зрительного нерва (ослабление зрения), головные боли, головокружение, тахикардия, бледность кожных покровов, снижение свертываемости крови, красный гладкий язык с болезненностью по бокам, язвы языка, трудности при глотании, отсутствие ощущения вкуса, снижение аппетита, нарушение менструального цикла.
Риск развития дефицита витамина В 12 возрастает если:
✔️вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты,
✔️у вас есть желудочно-кишечные расстройства, аутоиммунные заболевания
✔️вы перенесли операции на пищеварительном тракте
✔️вы применяете ингибиторы протонной помпы, пероральные гипогликемические средства противосудорожные препараты
✔️у вас были выявлены полиморфизмы (мутации) в генах фолатного цикла
🔴Поскольку отсутствие правильно выставленного диагноза может приводить к тяжелым осложнениям, иногда включающим дегенеративные изменения в спинном мозге и панцитопению (недостаточность лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов), дефицит витамина B12 необходимо диагностировать на ранней стадии и лечить соответствующим образом.
👩🏻⚕️Для выявления недостаточности или дефицита витамина В12 необходимо выполнить клинический анализ крови, а также определение уровня цианокобаламина в сыворотке (плазме) крови.
🏥По результатам исследования можно судить о недостаточности витамина В12 при уровне цианокобаламина в сыворотке крови от 145 до 187 пг/мл. В случае дефицита – уровень цианокобаламина в сыворотке будет ниже 145 пг/мл. Оптимальным считается уровень выше 500 пг/мл ( референсные интервалы составляют 190 -880 пг/мл).
Записаться на исследование можно по телефонам:
☎️8(499)137-01-97
☎️8(499)400-47-33
WhatsApp 📞8(985)134-83-11
#сдатьанализымосква #анализмочимск #мртдетям #дигностикамосква #узимосква #доказательнаямедицинамосква #детство_цкбран #oazis_pediatrii #детскаяклиникамск
